【仲直り】左足膝の怪我、膝関節捻挫でした【カラオケ】
こんばんは‼️
足の怪我が思った以上に重傷でした💦💦
帰りに、整骨院を受診、1時間位治療してもらい、
帰宅しました。
今まで見たこともない、テーピングして貰ってます！💦
テーピングの網タイツみたい。
今夜は、
本当は、20:20〜の、
マーシャルエキサイトに、彼氏と一緒に行く予定でしたが、
若干アクティブなカラオケの後の、
ガストにて、
怪我してから、初めて、
【足を動かして無いのに、左膝に、
時々急に、電気を通したみたいな刺さるような痛み】
を感じ、
元、整骨院院長の彼氏より、
【しばらくスポーツ禁止】のドクターストップかかりました。1ヶ月治らない怪我の悪化は絶対にヤバイそう。
絶対に、関節やってもーてるからって。
怪我した日時は、ブログで遡って確認、はっきり特定出来ました。
6/8 土曜です。道端パルクール失敗で、ガードレールに思い切り足ぶつけたという。。。
今日は、早く帰って、
整形外科か、ちゃんとした整骨院行った方が良いとの事で、(彼氏は、今工場で勤務なんで、治療は無理)
家の近所の整骨院に、
行きました！
昨日は、喧嘩で愚痴りまくりのブログで申し訳無いです💦
起きたら、人が変わったように、
いつもの彼氏で、謝ってくれて、無事仲直りしました😅💦
昨日は、めちゃくちゃ喧嘩になった事を、伝えたら、
【疲れ過ぎてて眠たかったら全く覚えてない】そうです。
そうやった。
眠たい時の彼氏は、本当にたちが悪いし、機嫌悪いので、毎回相手にしないように、
気を付けていたけど、相手をしてしまったから💦
昼から、マクド行って、
夕方迄、カラオケ行って🎤今日は、夜も一緒にまた、
スポーツジムで、
マーシャルエキサイト45の方に行けると、
楽しみにしてたのに、
膝が( ；∀；) 痛くなり、断念。腫れは引いてるが、
関節の損傷らしい。
まず、触診で、痛みの原因と場所を特定してもらい、
【左足膝関節の捻挫、部位は、半月板のすぐ左側】
直達外力によるケガは体を鍛えていても防ぎようがなく、 ケガ予防のためのサポーターの効果にも限界があり、
とりあえず、【安静】を告げられました💦
運動したら、膝の痛み治るとかネットでの情報は、
デマ。
今回の怪我は、このまま、運動を続けたらドンドン酷くなり、靭帯損傷の可能性もあった、
との事。
6/8から、運動してない日ありません‼️
そら、悪化するわ。
ウォーキングでさえ、大股で歩くのダメと言われたので。小股で歩いて下さいとの。
まずは、電気治療
その次の手技での治療がかなり痛かったけど、
だいぶ痛みが楽になりました‼️
気になる、治癒までの期間。
普通に動かせるけど、
関節の損傷で、2〜3週間かかるみたい。
これだけ痛めてる状況で、よく運動出来ましたね？💦
言われた。ここまでなるまでに来て欲しかったです、と。
完全に、運動し過ぎて痛覚がマヒしてた、と思います。
まぁ、治る見込みがあるだけ、
安心です‼️
良かった( ；∀；)
整骨院と、明日からは、歯医者も💦💦
食事のとき、痛いです。
足は動かしたらあかんけど、
腕の筋トレや上半身は可能で、
そう簡単に筋肉が落ちる事は無いので安心して下さいと言われた。
明日から仕事、精神的にしんどいけど、
足使わない、事務仕事で本当に良かった💦💦
立ち仕事やったら休まなあかんやつです。
さて、昨日のスポーツジム終わりの写真。彼氏(左利き)と。
私が足痛くないと言うから、一緒に行ったかと。
カラオケ🎤ちょっと古いけど、
けいおんの、U&I
頑張って、アニメ声を出したので、アップしてみた😅💦
整骨院の帰り道、ローソンで、アメージングクーポンのコーヒーと、
セブンイレブンで、おにぎり1個貰って来ました
ではでは、明日あさってと、仕事頑張ります！
