【脱おひとりさま】スタジオレッスンが楽しい【ジム友達と一緒】
もうね、
週末、【おひとりさま】行動は、今後ほぼ無いかと。
どこに行っても、仲間が、友達が居るからね✨
今日は、超アクティブに、
15:30〜19:00 まで、みっちり、スポーツジムで、
スタジオレッスンメインで、
思いっきり、筋トレ・スポーツして来ました‼️
ランニングマシーンも復帰して、
4キロ走った‼️
一人で攻めるより、仲間と一緒に頑張る方が、
楽しいし、限界を突破出来ますね✨
体脂肪率14%仲間のストイックジム友達は、13:30〜 ジムにINしてたみたいで、
すげー、ストイックです 汗
私のフォームを見てくれてて、アドバイスくれたりとか、どうしたら、効率良く筋肉つくのか、
教えてくれて、凄いやる気でる‼️
マッスル‼️
「彼氏が、それ以上はちょっと。。。」
と、本気で最近言うてくるけど、
白Tシャツ デビューです!
お構い無し(・∀・) 目指せ懸垂出来る位のマッチョ‼️
そしてパルクールのウォールラン等に繋げるのだ‼️
体重は軽いかもしれませんが、
最近、腕筋、なかなか付いて来たし、
マーシャルでの格闘技とか、
実際に、全身の力と反動に加え、肩の筋肉・腹筋・背筋から、繰り出す、
パンチや、アッパーとか、
実際に食らったら、結構な破壊力かと思われる。
強くなれて、嬉しい‼️
実際に戦う事なんて無いけど、もし、何からの事件に、
巻き込まれても、
勝てるような気がする。戦闘力上がってます✨
本日の、難しい動きの連続のマーシャルエキサイト
グダグタです。
動画編集アプリ、課金になる前に退会予定が、
課金されてしまったから、使わな損(涙)
350円‼️ ポイントサイトで稼がな💦
まぁ、今日もメルカリ売れたんで、収支は、
プラスやけど。。。
白のTシャツで、私の色気の無い、
スポーツブラが、透けてしまい。。お見苦しくて、
申し訳無かったですねー
整骨院の先生が、
プロテインはあくまでもタンパク質の、補助だから、
ちゃんと肉を食べて下さいと言うので、
夜は、メルペイのクーポンで、松屋食べました‼️
せめて、ライスはミニで。
その上に、家帰ってから、ローソンのシュークリームを、更には、
お風呂上がりに、アイスを食べてしまいました‼️
ヤバイかな💦💦 食べすぎ注意‼️
全て筋肉に変わってくれたら良いけど。。
明日も、スポーツジムの予定です(・∀・) ジム友も一緒だ‼️
今日食べた分、絞ります‼️ 汗