【気分変調症】無益な休日引きこもり【鬱】
こんばんは、
今日一日、一歩も家から出ていません。
メンヘラでございます。
一番私が嫌いな【時間の大無駄使い】やってしまった、
自分を責め続けて、涙が出る。
改めて、自分のダメさ加減に呆れ果て、無益な時間を過ごした事に、罪悪感を感じ、
泣いてました。
気分変調症です。
やっぱり、スポーツをしないと、
鬱な感じが、再発しますね。
膝だって、
全く動かない方が、スポーツしてるよりもダメです。
適度な運動は必要で。
冷たく固まって、痛さ増してる。
早く、膝治したいのに、逆効果。
泣きたくなる。
今日は、
いつもなら、火曜休みなら、
13:00〜のマーシャルエキサイトに参加しているはず。
でも、膝のオーバーユースの為に、
【我慢した】
そしたら、今度は、
それ以降の時間の使い方が分からなくなって、
ゴロゴロダラダラして一日が終わった。
非常に極端。
でも、スポーツをする前の予定が無い私の休日って、
毎回こんな感じだった事を思い出す。
アニメ、漫画見て、一日終わる。
現実逃避。
一日中家に居たくせに、アフィリエイトやメルカリすらやってない。
無益過ぎて、涙出る。
本当に、私は、
スポーツに助けられて、だいぶ病気が良くなってたんだと、実感してます。
1日でも開けたらいけない。
特に、休みの日は。
休みの日のスケジュールは、前の日に埋めとかないと、
ドツボにハマってこんな事になる。
膝をかばって、マーシャルエキサイトに行かなかった事が、かえって、膝に悪いレベルのヒキコモリに。
ミイラ取りがミイラに的な。
例え、膝の治りが遅くなってでも、
精神的な病気とのバランスを考えると、
スポーツジムには毎日行くべきだと思った。
こういう時に実感します。
やはり、私は、手帳3級。
マトモな人なら、1日何もしなくても、
ここまで、自分を責めたりしないし、泣いたりしないし、
最低限の生活くらいは出来るはず(食べる、買い物する、家事する、お風呂入るとか)
私の場合、【何も出来なくなる】から、
やはり、マトモでは無いな。
どんどん思考回路がマイナスになり、
お風呂に入るのとか、外に出るのすら、怖くなる。
こんなダメ人間、生きてて良いの？レベルまで、
精神的に落ちる。
大げさかもしれないけど、
今のこの症状を、記しておきたいと思い、
なんとか、ブログを書きました。
今日出来た事は、
ブログを書いた事、以上。
きっと、うつ病の類って、
根がめちゃくちゃ真面目な人がなるんだと思う。
だって、彼氏とか、休みの日は、ダラダラ疲れて寝て終わる事の方が多いのに、薬も飲まずに、精神的に安定しているし、
元気(精神的に)ですからね。
「仕事で疲れてるから〜」と、仕事のせいにして、
自分を責めずに、
のんびり過ごせる事が、とても羨ましいと思いました。
私は、
休みの日は給料出てないから、より有益に過ごさないと、天罰が下るとか、それ位のレベルで時間の大切さを考えるから、
とにかく、こんな一日で終わってしまったら、
自分を責めて責めて責めまくって、
もう消えたい、となりますね。
こんな一日になるならば、
京都アニメーションに行って、
今日という日を生きれなかった人達の、お参りに
行けば良かったと思いました。
時間の無駄使いをしてしまい、
更に、膝を悪くしてしまい、
自責の念にとらわれながら、
明日からの仕事が怖いし、起きられるか、
とても心配です。
恐怖で、心臓バクバクしてます(鬱パニ)
とにかく、ブログを書いた事を、
1つ、物事をやり切った事と考えて、
この後、気晴らしにコンビニ、
そして、お風呂、明日の仕事の準備まで、なんとか、
終わらせます。
ではでは、久々のメンヘラ全開のゆっきーでした。。
皆さま、お仕事やのに、
本当に情けない一日となりました。
