仕事の日、無理やり起きた朝の身体のメンテナンス
さて、あと1日仕事行けば、GW‼️
じゃない人もいると思いますが、
私は10連休(｡･ω･｡)給料減るから要らんけど。
私は、夜型人間ゆえ、朝めちゃくちゃ弱くて実は毎朝大変です💦
目覚ましで、無理やり起こした身体が辛くて、
フラフラとベッドから落ちる形で起き、半目で朝ごはん食べて、朦朧と準備してた日々。
あの朝の時間、本当っに憂鬱‼️
今から仕事かぁ〜〜〜〜⤵︎⤵︎⤵︎みたいな。
目覚めた瞬間、今日土曜やっけ？日曜やっけ？と毎日期待しては、一気に絶望感に落ちて行く心。
でも、最近は、
どんなに寝不足でも、1分でも2分でも良いから、体操をしてます。
体操の中に跳躍を取り入れています。
時間があれば、ストレッチも。
最悪時間無ければ、跳躍だけでも良い‼️
それだけで、目が覚めるし、テキパキと動けます。是非お試し下さい(=ﾟωﾟ)ﾉ
今日はですね、なんか肌の調子が悪いわ。
美容とか頑張ってるけど。
肌荒れしている。ストレス？？(ノ_＜)
先日行った美容院で、買った、
ナイスなスープを飲んでしのいでます！
あまり、人に勧められた物を、即購入しない私でも購入した。ダイエット食品‼️
私がしてるダイエットは、美容とか、体型とか、糖質カットとか、スポーツとか、
健康的な身体作りの為のものです。痩せるのが目的ではないです。
これを卸値で売ってくれるというので、
とりあえず、
その場で、アマゾン、楽天、ヤフー、メルカリで市場をチェック‼️→ 重要
楽天でのみ、取り扱い有りで、しかも、
お買い上げしました‼️
効果→ 飲んだら、落ち着く。一食を食べた気になれる。 あと、腸活と、美容に良いらしい。
こーゆー、小腹が空いた時に飲める、コクのある美味しいスープ探してたんで。
今日もこのスープを食事の時に飲んだ。夜寝る前も飲もうかな〜〜
肌荒れ治れ‼️早く‼️
実は、私は、中学生まで、アトピーで大変でした💦 超敏感肌。
でも、皮膚科に行ったら、まさかアトピーだったとは医者さえ疑う、美肌💕らしい。
でも、荒れやすいわ😭 やはりアトピー肌。
こんな時は、絶対に、美容液の代わりに
アトピスマイル‼️
低刺激な上、お肌モチモチになります。ちょっとお値段するけど、
定期便で購入して１年半になりますねー。
話があっちこっちいっててすみません💦
今日は、懸垂マシンで筋トレ。
お風呂上がったのに汗が。。もう一回シャワーしよーかな💦
やはり、懸垂はまだ出来ず汗
でもぶら下がってるだけで、めちゃくちゃしんどいし、汗かく〜〜
腕に脂肪が無いので、筋肉が付きにくいのかなぁ💦💦 腕立て伏せは出来るけど、
懸垂無理。
逆手に持つ方が、力、入ります。
これが今の私の
限界っ だーーー‼️
足、内股カッコ悪りぃ💦💦
最近はお風呂上がりも汗だくなので、
重宝してる、ミニ扇風機。これがあれば、
大きい扇風機要らない。
パソコンのUSBで使うやつ。
良い感じです。
話、元に戻りますが、
朝起きて、跳躍‼️お試しあれ〜〜
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