【アクロバティック サウナ】極楽湯【解説付き】
うわーー、すっきりしたぁ‼️
カラオケで、非アクティブやった為、
思いっきり、アクロバティック な サウナ、オートロウリュウ、水風呂 4回と、
目眩がしてフラフラになるまで、
アクロバティックサウナで、大量すぎる、滝汗かいて、
さっぱりスッキリ、運動不足解消してきた‼️
温泉って、リラックスする為に入る方が、
まぁ大半やと思いますが、
私は、昔から、アクティブに(今はアクロバティックに)
限界まで挑戦します‼️
【アクロバティックサウナ】とは。
ルール1 サウナの中で座ってはいけない
ルール2 サウナの中で、アクロバティックなストレッチを一通りする
ルール3 サウナの中で、片足スクワットや、腕立て伏せなど、通常の場所でやってもきつい、
筋トレをする
⚠️かなり、目立つので、人が来たら辞めましょう⚠️
→ 人が来たら辞めて、普通にサウナしてるフリをする。
ルール4 人が来たら辞めて、普通にサウナするが、
ルール1〜3 が終わるまでは、
【サウナから出てはならない】
という、超過酷な、アクロバティックなサウナであります。
まず、
最初に、オートロウリュウで、熱波にされされた。
ここでのポイント ‼️ オートロウリュウ終了後、
【3分耐えること】 これで、通常のロウリュウの3倍汗かきます。
水風呂
そして、塩ミストサウナに行き、
アクロバティックサウナを2周し、
水風呂それぞれ2回
もうね、途中、目眩、立ちくらみ。
だか、それが良い‼️
最後に1時間後に、再度のオートロウリュウを浴びて、
水風呂
もうね、水風呂出たら、頭から、洗面器で水被ってますから。そんな事誰もしてない。
髪がショートの為、温泉で髪くくらなくて良くなった‼️✨
【終了】である。
なんかね、以前、体験でゲルマニウム温浴20分で、
600kcal も消費するとか、胡散臭い体験行きましたが、
その記事はこちら
https://www.parkour-you.xyz/entry/2019/05/11/131055
あんな程度で600kcalならば、
私のアクロバティックサウナは、
2000kcalは余裕でいってるやろ‼️
んなわけないから。
でも、体感的でも、800kcalは、消費してそう。
体重 45.0キロ→ 44.5 キロに‼️
(水分補給はマメにしながらでこの結果)
そして、サウナ、温泉上がりの、すっぴん最強
iPhoneのごまかしが、一切効かないカメラ(余計な肌の荒まで綺麗に映し出す)
にて、撮影。ちょっと醜いですが💦
しかも、上からじゃなく、正面から撮影。
帰りは、茨木市駅のガードレールで、
ちょこっと、パルクールっぽいのやって、
帰りました😅💦
それを見守る、相方さん。
彼氏とは、完全仲直りにて‼️
極楽湯 茨木市 LINE@クーポンで 550円
スポーツジム行ったり、エステ行くより、
効果適面‼️
スッキリしたし、
明日から、4連勤頑張ります‼️( ;∀;)
お腹空いた。。。