【膝の痛み】変形性膝関節症の疑い【深刻に悩む】
こんばんは！
すません、深夜に。。
今日は夜、アルゴの湯に一人で行って来ました‼️
ちょうど、行く時と帰る時だけ雨降ってなかった。
もうね、いつでもどこでも、アクティブ辞めて、
今日は、サウナ→水風呂 7回 とストイックで、
体重0.8キロ絞って来たけれど(最近、よー食べるから)
サウナでスクワットとか、浸かりながら、
力一杯マッサージするとか、
そーゆーんは、一切無しで、
【膝に優しく】
温泉♨️ 帰って深夜。
膝の調子がかなり良い(・∀・)です。
でも、痛みはあります。
彼氏と電話してたら、(彼氏は柔整師)
「丸3ヶ月、膝治らないのは、さすがにおかしいし、
温泉でマシになるとか、
・・・それって、変形性膝関節症 ちゃうん？」と、
言われ、
結構、凹んでおります。。。
治らないやつですよね。。。。
それから、ネットで調べたけど、完治の例が無いんですけど‼️痛みを和らげる方法とかは書いているけど、
【完治しない】⁉️
マジで⁉️
という事は、
【一生、パルクール出来ない】という現実になってしまいます。
スポーツジムまでは、温泉やらプールやら、ストレッチ、
運動療法併用して、やれたとしても、
さすがに、
アクロバット過ぎる パルクールは、膝にとんでもない圧力を急にかけるから、
【出来ません】
マジか。。。
でも、変形性膝関節症って、もっと、年齢いった人の病気だと思ってて、
彼氏に、まだ違うんちゃう？って聞いたら、
30代でも、それで、整骨院来てる患者が、結構居たとの事で。
マジか。。。 調べた。 ネットより引用。
【変形性膝関節症になる理由】
①肥満傾向にある人……
膝にかかる体の圧力は体重の3～5倍。体重70kgの人であれば、膝に210～350kgの圧力がかかります。肥満気味、肥満の人はそれだけ膝への負担が大きいのです。
【絶対に違う‼️】
②運動不足の人……
脚の筋力が衰えていると膝にかかる負担が強くなります。
【運動し過ぎなんで、違う‼️】
③O脚……
日本人は90数％がO脚。O脚の人は脚の内側に負担がかかりやすいのです。
【整骨院で言われているのであり得る‼️】
④女性……
男性に比べて筋力が弱いことのほか、女性ホルモンの影響も指摘されています。
はい。こんな感じですが、女。
⑤両親のどちらか、もしくは2人とも変形性膝関節症……
遺伝的要素が影響していることも分かってきました。
【無い無い！今でも、膝しか使わないようなスポーツ、スキーを激しく滑る両親です】
→ 現時点の私は、スキーは無理です。。。涙
⑥重い荷物を扱うことが多い……
腰のみならず膝にもより大きな圧力が加わります。
【無いですねー】
⑦激しいスポーツで膝を損傷した……
激しいスポーツで半月板や靭帯を損傷してしまうと、30代でも変形性膝関節症になります。
【これや‼️まさに、これ‼️ これしか原因無いけど、
原因に、しっくり当てはまっちゃってます】
⑦で間違いなさそうですね( ；∀；)
彼氏に、
「年齢考えて動かなあかんでー。パルクールなんて、
20代までやろ？ 20代なら、骨折や酷い怪我しても、
完治するからな。」
【確かに】
パルクールの先生は、20代前半とか半ば、若くて、
骨折やら、かなりヤバイ怪我繰り返してるそうだけど、
【完治すらから、続けられる】
超納得‼️
教室来てる人も、小学生〜20代、30代前半と、
【若い】
だから、怪我で休んでも、すぐ復活して
【続けられる】
超納得‼️
やっぱり、アラフォー 30代以上は、
やっちゃいけないスポーツやったんかな。
身体年齢が若くても、
怪我の治りが遅くなったと、30過ぎて感じたのは、
事実。
あと、蚊に刺されただけでも、治るのが遅い 涙
【年齢には抗えない】って事かな。
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
歳を取るのは、残酷な事だな。
パルクールの先生だって、30代も半ばになったら、
引退するだろう。
オリンピックの選手なんて、20代後半でも引退してるまんね。
やはり、激し過ぎるスポーツは、年齢制限有り‼️
なんだよ。。。
20代の時に、バレーボール部終わってから、すぐに、
パルクールやりたかったな。
【後の祭り】
マジで、変形性膝関節症 。。。ガチか。。。
(´；ω；`)
日常生活でも辛い事があります。
・頑張っても、パンプスを履くのは無理(だから、スーツにスニーカー)
・普段足を動かさない仕事なんで、後半は、膝が痛くなる。そして、半端ないほど、足が浮腫む
・ランニングマシーン、2キロ連続無理
・なんか、たまに、朝から痛い時がある
・冷えたら、寝る前もかなり痛い
・マーシャルエキサイトで、よく左足首を捻るようになった → 捻りは、割と早く治るけど
・あと、非常に余談ですが、夜の営みにも影響あります。痛いです (膝をつく時) → 下ネタすません。
まぁ、上記、運動療法併用して、乗り換えられる壁ではありますが。
絶対に出来ない事が、一つ。
【パルクール】
まだ、現実を認めたくなくて、
かなりショック受けてます。
大きな病院行って、MRIとか、精密検査が必要です(´；ω；`) レントゲンでは映らない。
もし、変形性膝関節症で無かったら、
良いのにと、願うばかりです。
明日も、OLマン頑張ります‼️
雨が続くのは、膝が痛いので、辛いです(´；ω；`)
マジ凹む
