【鬱】光合成と、バランスの取れた食事の重要性【改善の為】

こんにちは！帰宅後鬱です。どうしても気力が無くて２～３時間　ボー――――っとしてしまいますね。。
学校に来ている間は　全集中 集中できるんですが。。

　 晴れた日は、お昼休みに外に出て15分位、公園で光合成するようにしています。
昨日の写真ですが、私が光合成している様子（泉の広場を背景にして顔出しを控えめに）

泉の広場に泉があった頃が懐かしい。
紫外線で老化するとか言ってる場合では無い。浴びて健康に生きたいですね。
直接浴びないと意味ないらしいです
（一説ではガラス越しではビタミンD・セロトニンとか健康物質が遮断され、紫外線しか届かないとか）

そして、有難い事に、毎日栄養バランスの整ったお昼ご飯が出る！！（無料）

お味噌汁の中の、具に　愛を感じる。インスタントじゃこうはいかない。
この　お昼ご飯を　週６で食べてるから、日曜位　ジャンクフードでも問題無い気がする。
HTML編集が、出来てないんでまた　編集します！

趣味と勉強を兼ねたブログです！