疲労困憊でしたが、スポーツで回復【アクティブリバイバル】

引っ越し関係全般(不動産やりとり、引っ越し業者、他部屋まるごと掃除)
他、
病院や、
郵便関係や(何か届く度に引っ越し伝えたり)

そして、メルカリ中毒

部屋に居ても、全く休まらない。
不要なものは無いか、常に目を光らせている。
疲れてベッドに横になったら、棚にあるインテリアと化している漫画まで売る始末。

【断捨離の鬼】

今日もメルカリ、3つ売れました。

夕方、なんか疲れて気分悪くなっていて、
そういや、月曜日以来、
多忙でスポーツジムに行ってなくて、ズーーーっと膝が痛くて、なんか鬱になってきて。

【これは、ダメだ】と、

しんどかったけど、思い切って、スポーツジム行きました。
まず、久々にマシーン使って、左足の膝・太ももの筋肉を鍛えてから、

ボディコンバットで、Tシャツ1枚分の汗をかき、

【めっちゃ元気になりました‼️】

からの、お風呂ストレッチ、
アニメ見ながら、晩ご飯自炊。

鬱抜けて、初めて、包丁使って野菜を切った。

小松菜沢山入れて、春巻き(惣菜)乗せ素麺。
麺は、固麺

材料費で250円です。
調理時間10分位。コスパ高い。

惣菜にシール貼って無くて残念でした。
惣菜値引きあれば、200円でいけたはず。

結構、栄養バランス取れてると思うのは私だけだろうか。

あんなに、しんどくて死にそうだったのに、
まさに、【アクティブリバイバル】

体調管理、今絶対に外せないので、
無理してでも、スポーツジムには行った方が、
私には良さげです。

唯一の鬱抜けの手段でもあるし。

今日、マシーンで左足鍛えてみたのは、左足にあまり筋肉が付かないから。痛いし 涙

1年以上、左足の慢性痛で動いて無かったから、
どこのマッサージ、整骨院行っても、
左右差が凄い　と言われ。。。左足の筋肉が無いと。
そこまで意識して無かったけど、

お風呂上がりに写真撮ったら、【ガチでヤバイ】と思いました。
どっちが左足なのか一目瞭然の図

画像加工レベルに、左足が細い。
これは、ショック‼️

今後も、左足、ジムのマシーンで鍛えてなんとか、
右足と揃えたい。
耐えうる重量を左と右で比べてみたら、
右足は左足の3倍いけました。

これはヤバイと自覚した。

引っ越し関係で、日々大変ではありますが、
スポーツジムで体調管理に努めます‼️

明日、リフォーム完成後の部屋を見に行って、
家具の配置全部決める為に、

引っ越し先に持っていく、小型は空気清浄機〜大型はベッドまで、家具、

【1つ1つ全て、採寸しました】→ 疲れたぁーー。でも、スポーツジムに行ってリバイバルしなかったから、
出来てなかったと思う。

疲れてる時こそ、
アクティブに。

アクティブリバイバル